WIEMY, że dobrze jesz, ale zgadnij co? Nadal potrzebujesz multiwitaminy . Ja też się zdziwiłem. Po niedawnej pracy z dietetykiem w celu wykonania mnóstwa testów i badań krwi, odkryliśmy, że mam kilka poważnych niedoborów żywieniowych, pomimo tego, co uważałem za dietę na najwyższym poziomie. Zapewniła mnie, że widzi to cały czas wśród osób z odpowiednio zdrową dietą i zaleciła, abym zażywała multiwitaminy jako część mojej codziennej rutyny.
Szczerze mówiąc, moja pierwsza myśl brzmiała: „Duh! Dlaczego nie mówię multi?” Moja dietetyk uprzejmie zauważyła, że spotyka mnóstwo redaktorów zajmujących się zdrowiem i entuzjastów zdrowia, którzy choć dobrze znają superfoods, zielone mikstury i najnowsze trendy, wciąż mają niedobory składników odżywczych. W tym nowoczesnym środowisku niezbędna codzienna multiwitamina stała się po prostu niepodlegającą negocjacjom.
Podsumowując, ostatnio zagłębiliśmy się w multiwitaminy i odkryliśmy najlepszą multiwitaminę+ firmy mindbodygreen, która jest dostępna w ramach subskrypcji, jeśli chcesz, aby życie było łatwe.
Dlaczego ta konkretna marka? Krótko mówiąc, to formuła . Ale jesteśmy również zachwyceni listą profesjonalistów zajmujących się zdrowiem, którzy ręczą za naukową wiedzę kryjącą się za produktem. Dietetyk celebrytów, Kelly Leveque, poleca ten produkt ze względu na jego silny kompleks B (w przeciwnym razie jest to kolejny suplement, który prawdopodobnie będziesz musiał przyjmować, ponieważ większość z nas potrzebuje tych niezbędnych rozpuszczalnych w wodzie witamin z grupy B na co dzień).
Zarejestrowana dietetyk Ella Davar, RD, CDN nazywa multiwitaminę mbg „najlepszą na rynku”, głównie dlatego, że zawiera resweratrol, glutation, witaminę D, selen, cynk i inne funkcjonalne składniki odżywcze , których tak wiele innych multiwitamin po prostu nie zawiera.
Dlaczego możesz potrzebować multi – nawet jeśli jesteś zdrowym jedzącym
Myślisz, że nie potrzebujesz multiwitaminy, bo tak dobrze się odżywiasz? Byliśmy też kiedyś w tym obozie. Ale prawie każdy ma luki w przyjmowaniu składników odżywczych — i nie zawsze jest to ich wina. Oto fakty:
Miliony Amerykanów nie zaspokajają swoich potrzeb żywieniowych na niezbędne mikroelementy (czyli witaminy i minerały) z samej diety.† Chociaż jest oczywiste, że dieta oparta na burgerach drive-thru sprawi, że zabraknie ci niezbędnych składników odżywczych, większość zdrowych osób również potrzebuje codziennie multiwitaminy , ale może nie zdawać sobie z tego sprawy.
Wielu specjalistów od żywienia wskazuje na zubożoną jakość gleby, brak świeżości żywności (jedz lokalnie, ludzie!) i słabą absorpcję składników odżywczych z wielu różnych czynników stylu życia, takich jak nieoptymalne zdrowie jelit, jako przyczynę tych współczesnych niedoborów składników odżywczych. Dobrze zbilansowana dieta ma kluczowe znaczenie, ale jeśli nie jesz tak, jak mieszkasz w ogrodzie Eden, prawdopodobnie masz kilka luk, które wymagają uzupełnienia, aby czuć się absolutnie najlepiej.
Twoja witamina dinozaura do żucia może go nie przeciąć
Jesteśmy pewni, że jesteś świadomy; tak zabawne, jak twoje sztucznie aromatyzowane produkty do żucia mogły być w dzieciństwie, nie są najpełniejszym sposobem podejścia do multiwitaminy. To powiedziawszy, ponieważ półki z suplementami wydają się z roku na rok coraz dłuższe, trudno jest wiedzieć, co kupić i jakie cechy naprawdę mają znaczenie dla pieniędzy. Cena to z pewnością najłatwiejszy sposób kupowania suplementów, ale prawda jest taka, że często dostajesz to, za co płacisz. Są to dwa kluczowe czynniki przy zakupie suplementów:
+ Biodostępność: Chociaż kapsułka lub tabletka może zawierać pewną ilość składnika odżywczego, ważne jest, aby zwrócić uwagę na „formę” witaminy lub minerału. To, czy ten składnik odżywczy jest „biodostępny”, czy nie, może decydować o tym , czy Twój organizm jest w stanie go optymalnie wchłonąć i dobrze go wykorzystać, czy nie — tutaj wchodzą w grę wszystkie drogie żarty dotyczące moczu.
Na przykład, ostateczna multiwitamina+ firmy mbg zawiera wszystkie osiem witamin z grupy B w ich najbardziej biodostępnych formach, w tym metylowany kwas foliowy (5-MTHF) i witaminę B12 (metylokobalaminę). to tutaj .
+ Formuła: Technicznie rzecz biorąc, multiwitamina to po prostu suplement zawierający „wiele” witamin, ale to, czego potrzebujesz, to taki, który zawiera jak najwięcej wysokiej jakości niezbędnych witamin i minerałów. Chcesz zobaczyć konkretne składniki odżywcze, których większość z nas naprawdę potrzebuje dla optymalnego codziennego zdrowia: witaminy A, C, D, E, K i minerały, takie jak wapń, żelazo, magnez, cynk, miedź, jod i potas nie podlegają negocjacjom.
To powiedziawszy, ostateczny multiwitamina+ zawiera również imponujący, dobrze przemyślany profil przeciwutleniaczy, minerałów śladowych i składników botanicznych zapewniających długowieczność. Notatki marki na temat pozyskiwania tutaj sprawiają, że mam ochotę się w nich kąpać.
Dyrektor ds. Naukowych w mindbodygreen, Ashley Jordan Ferira, PhD, RDN, LRD powiedział nam, że ostateczna multiwitamina+ jest rewolucyjna z następujących powodów:
+ To naprawdę kompletna multi: 6 roślinnych bioaktywnych składników, 14 niezbędnych witamin i 13 minerałów tworzy kompletną, 33-składnikową multiwitaminę o dużej sile działania. Kilka wyróżniających się elementów? Najwyższej jakości składniki roślinne zapewniające długowieczność, takie jak glutation, resweratrol, piperyna, luteina, zeaksantyna i likopen.
Ta wyselekcjonowana kombinacja botaniczna zwalcza stres oksydacyjny, wspiera odporność komórkową i promuje wdzięczne starzenie się i długowieczność.* W rzeczywistości jest to pierwsza multiwitamina zawierająca przebadany klinicznie glutation Setria®, główny przeciwutleniacz naszego organizmu .*
Wbudowany B-kompleks: Silny B-kompleks dostarcza energię komórkową poprzez całą rodzinę witamin z grupy B, optymalizując bioaktywność każdego składnika odżywczego, a nawet wykorzystując technologię metylacji.* Niektórzy z nas mają problemy z wykorzystaniem niektórych witamin z grupy B, które stały się ostatnio gorący temat w wellness, zwłaszcza jeśli chodzi o płodność i odporność.*
Zoptymalizowane składniki: ostateczna multiwitamina+ zawiera zoptymalizowaną dawkę, biodostępność, bioaktywność i delikatność każdego składnika — organicznej, wegańskiej witaminy D3 z alg; chelatowane i morskie minerały; metylowane witaminy z grupy B; witamina E z oleju słonecznikowego (zamiast soi, zwykłego źródła); karotenoidy z czerwonych pomidorów i nagietków; i wiele więcej.*
Czyste pozyskiwanie: ostateczna multiwitamina+ jest wegańska, wolna od GMO, bezglutenowa, bezmleczna, bez soi i bez głównych alergenów pokarmowych.
Dla wszystkich: W przeciwieństwie do wielu multiplikatorów dla różnych płci lub wieku, ta formuła została celowo stworzona, aby zaspokoić potrzeby wszystkich dorosłych, niezależnie od wieku i płci.
Dwie kapsułki dziennie: tyle słyszymy o przeciążeniu pigułkami! Najlepsza multiwitamina+ zapewnia naprawdę kompleksowy zestaw witamin, minerałów i składników odżywczych, zapewniający wystarczającą ilość składników odżywczych i zdrowie całego ciała, w zaledwie 2 kapsułkach.*
Po tym wszystkim, czego się nauczyliśmy, patrząc na ten często pomijany nawyk zdrowotny, tak, multiwitamina jest codzienną niepodlegającą negocjacjom . Podobnie jak codzienne picie wystarczającej ilości wody, łatwo jest zaspokoić codzienne podstawowe nawyki, gdy polujemy na najnowsze rzeczy.